5 Easy Facts About อาหารลดความอ้วน Described

5 Easy Facts About อาหารลดความอ้วน Described

Blog Article

ขนมหวาน ไอศกรีม ชานมไข่มุก น้ำหวาน ขนมขบเคี้ยว

อีกหนึ่งเมนูลดความอ้วนที่คนมักเลือกกินเพราะดูเหมือนมีใยอาหารสูง แต่ในความจริงแล้ว กราโนลาในท้องตลาดมักเป็นแบบมัลติเกรนที่ผ่านการแปรรูปหรือขัดสีจนเสียวิตามินที่สำคัญไปแล้ว นอกจากนี้ อาจปรับปรุงรสชาติจนทำให้มีปริมาณน้ำตาลเพิ่มขึ้น จึงควรเลือกกราโนลาให้ดีก่อนนำมากิน

“การลดน้ำหนัก” กับ “ผู้หญิง” นั้นเปรียบเสมือนของคู่กันเพราะสาวๆ ทุกคนต่างก็ใฝ่ฝันอยากเป็นเจ้าของหุ่นเพรียวสวย […]

!? นี่ตัวฉันหรอ ... คือมันแบบ นะ เดี๋ยวตามไปดูรูป

ตำกระเทียม พริกไทยดำให้เป็นเนื้อเดียวกัน

หั่นอกไก่เป้นชิ้นเล็ก อาหารลดความอ้วน ๆ จากนั้น นำไปต้มจนสุก

ผักสลัดตามชอบ เช่น กรีนโอ๊ค มะเขือเทศราชินี

เตรียมน้ำยำ ผสมน้ำปลา น้ำตาล น้ำมะนาว และพริกแดงตำ ผสมให้เข้ากัน ปรุงรสชาติตามชอบ 

เมนูลดน้ำหนัก : ยำถั่วพูกุ้งลวก (ใช้นมสดแทนกะทิ)

รวมไอเดียอาหารคลีน ลดน้ำหนัก เมนูเส้น พร้อมวิธีทำง่ายๆ ทำเองได้! ใครเบื่อข้าว ต้องลอง!

พอน้ำเดือดดีแล้ว ใส่ข้าวโพด บวบเหลี่ยม ต้มจนบวบนิ่ม

ดอกกะหล่ำนิดหนึ่ง (หรือผักอะไรก็ได้)

ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่

คือมันลดก็จริง แต่เห็นสภาพตัวเองละก็ยังไม่ไหว ก็ยังคงงดมื้อเย็นมาสักพัก แต่คราวนี้ไปออกกำลังกายด้วย การออกกำลังของเราคือการวิ่ง